わいわい広場第４０４号　令和６年５月発行 募集　若尾圭介と音楽仲間　他 報告　交流卓球大会　 読者の広場　盆栽の魅力 スポーツ担当だより 今月の予定 若尾圭介と音楽仲間 ボストン交響楽団オーボエ奏者若尾圭介氏によるコンサートです 日時　６月２１日　金曜日　１２時３０分開演　１２時開場 場所　ホール 対象　どなたでも 定員　１２０名　先着順　介助者含 事前申込が必要です　当日券はありません 費用　５００円　中学生以下無料 出演者　若尾圭介オーボエ　若尾圭良ヴァイオリン　佐々木亮ヴィオラ　辻本玲チェロ　津田裕也ピアノ 申込み　センター利用証をお持ちの方　５月８日　水曜日から センター利用証をお持ちでない方　５月２３日　木曜日から 問合せ　文化　芸術担当　 ５月の個人利用できない日 体育館 ２日　木曜日　夜間 ９日　木曜日　夜間 10日　金曜日　夜間 16日　木曜日　夜間 17日　金曜日　夜間 19日　日曜日　午前　午後 24日　金曜日　夜間 30日　木曜日　夜間 31日　金曜日　夜間 STT室 19日　日曜日　午前　午後 プール 18日　土曜日　夜間 19日　日曜日　午前　午後 アーチェリー場 12日　日曜日　午前９時から午後４時 トレーニング室　運動場　ソフトボール場　ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます 午前９時から１２時　午後１３時から１７時　夜間１７時３０分から２０時３０分 都合により変更となる場合もございます 詳しくは　受付または職員にお問い合わせください 特集 障害者交流センターおもちゃ図書館の紹介 おもちゃ図書館は　障害のあるお子さんから一般のお子さん原則小学生以下と保護者　介護者の方が利用できます また小学校を卒業した方とその保護者　介護者も遊べるわいわいるーむを定期的に開催しています 詳しくは　障害者交流センターホームページに毎月の予定と利用方法を記載しています 読者の広場 盆栽の魅力 盆栽教室ボランティア 盆栽との出会いは10年前です 愛犬が旅立って心にポッカリと空いていた時期でした　以前から何か気になっていた盆栽の世界　今では管理と手入れなど大変ですが　楽しみながらなんとか育てています 松　梅　桜　椿　モミジ　真拍　花梨　ツツジなど植え替え　剪定したり針金成形など水やりも大切な作業です　難しく感じる時も有り小さな鉢の中で花を楽しむ盆栽や実を楽しむ盆栽で美しい花や愛らしい実など鉢で植物を育てる　鉢や苔玉の中に森や林などの景色が広がってみたり感じたりします　すごく小さな物でも年月をかけて生長と一緒に楽しむことが出来ます ６年前から交流センターで盆栽教室のお手伝いをしています　後片付けなどもしていますが　なにより教室での先生の笑いの絶えない盆栽に関する興味深いお話でいっぱいで楽しいです 可愛らしい苔玉作りや年末にはお正月飾りの松竹梅の鉢物で仕立てています　毎回楽しく作業をし皆様　満足して帰られているようです 私も毎回楽しくお手伝いさせて頂いています　有意義な時を過ごしています より多くの方々に盆栽を知る機会があります様に願っています 報告 交流卓球大会 STTの部 １月２８日　日曜日第３２回交流卓球大会サウンドテーブルテニスの部を開催しました　県内から１８名の選手が集まりリーグ戦方式で行われました　静寂の中にボールを打つ音だけが響きわたり緊張感のある試合の連続でした 一般卓球の部 ２月２５日　日曜日第３２回交流卓球大会一般卓球の部を開催しました　昨年までは無観客　県内選手のみで行われましたが　今回は県内外から１３５名の選手が集まり賑やかな大会となりました　リーグ　トーナメント方式で行われ　どの試合も白熱した攻防戦が繰り広げられました 次回大会の参加もお待ちしております 参加していただいた選手　関係者の皆さまありがとうございました 募集1 盆栽教室 季節の植物で苔玉を作ります 日時　５月２４日　金曜日　午後１時３０分から３時３０分 場所　第１工芸室 対象　障害のある方 定員　１０名　抽選 費用　１０００円 申込み　４月２６日　日曜日から５月１０日　金曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集2 わいわいアトリエ 身近な材料を利用して自由に創作活動を行います 日時　６月８日　土曜日　午後１時30分から３時 場所　第１　２研修室 対象　障害のある方 定員　２０名　先着順 費用　無料 申込み　５月１８日　土曜日から定員になり次第終了 問合せ　文化　芸術担当 募集3 フラワーアレンジメント教室 季節の花をアレンジメントします 日時　６月１６日　日曜日　午後１時３０分から３時 場所　第１　２研修室 対象　障害のある方 定員　２０名　抽選　今年度参加されていない方優先 費用　１０００円 申込み　５月１７日　金曜日から５月３１日　金曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集4 みんなのおんがく 音楽療法士の指導のもと、楽しく音楽に触れる時間です。 日時　６月１５日　土曜日　午後１時３０分から２時３０分 場所　ホール 対象　障害のある方 定員　８０名　介助者含む　先着順 費用　無料 申込み　５月１８日　土曜日から６月１日　土曜日 問合せ　文化　芸術担当 募集5 蕎麦打ち体験教室 さいたま蕎麦打ち倶楽部の講師による本格的な蕎麦打ちを体験します 日時　６月２３日　日曜日　２部制になります ①午前９時４５分から１１時１５分 ②午前１１時３０分から午後１時 場所　調理研修室 対象　障害のある方 定員　①②各６名　抽選 費用　１０００円 申込み　５月２４日　金曜日から６月７日　金曜日 問合せ　文化　芸術担当 スポーツ担当　事業紹介 みんなでスポーツ 当日集まったみなさんでラリーやゲームなどを一緒に行います　卓球　テニス　バドミントンなどを実施予定です　初級者　上級者は問いません　みんなと一緒にスポーツがしたい方ぜひお越しください 時間　午後　午後１時から２時３０分 夜間　午後６時から８時 実施時間内　何時からでも参加できます 申込み　事前申込みの必要はありません 実施施設の個人利用受付後利用証をご提出ください 日常プログラム 健康づくりや体力の維持　増進を目的に体育館と屋外プールにて約１時間のプログラムを実施します　これから運動を始めようと思っている方　どんなスポーツをしたらと悩んでいる方まずは日常プログラムに参加してみませんか 体育館午後１時３０分から２時３０分 チューブトレーニングやリズム体操などのトレーニング種目とスポーツレクリエーションを実施します 屋外午後１時３０分から２時３０分 グラウンドゴルフやディスク種目など気軽に楽しめ運動量が確保できる種目を実施します プール午後１時から１時５０分 音楽に合わせたアクアビクスや用具を用いたトレーニングを実施します 申込み　スポーツ事業共通申込書にてお申し込みください 日程　館内掲示　ホームページをご確認ください　５月下旬ころより実施予定です 問合せ　スポーツ担当 スポーツ担当だより 猫背は猫におまかせ　猫背改善カンタンストレッチ 猫背は肩こり　腰痛　頭痛などの不調の原因となるだけでなく　前かがみ姿勢で肺が圧迫され　呼吸が浅くなり血行不良やむくみにもつながります そこで1日のルーティンに簡単ストレッチを取り入れて姿勢も気分もスッキリしましょう 椅子編 ①椅子に浅めに座る 背もたれに寄りかからない 肩の力を抜きリラックス ②息を吸いながらゆっくりと手を後方へ 息を吐きながら①にゆっくり戻る 手のひらは外側に向ける うつぶせ編 ①うつぶせになり手を肩から胸の横におく ②両手で床を押しながら上体を持ち上げる ③３から４回ゆっくりと呼吸を繰り返しうつぶせに戻る 腰が反りすぎる場合は 手をつく幅を広げたり位置を前にずらして調整 姿勢が改善されると 首　背中の負担軽減 代謝アップ効果 血流改善 いきいきハツラツ スマホパソコンから少し手をとめてストレッチ習慣を お詫び わいわい広場４月号に掲載のわいわいアトリエ５月の予定に誤りがありましたお詫びするとともに下記のとおり訂正させていただきます 誤　５月１１日　土曜日　第１　２研修室 正　５月２５日　土曜日　第３　４研修室 開催時間の変更はありません