わいわい広場第413号　令和7年1月発行 表紙の作品 ふくろう 斎藤　元さんの作品 月を背景に色鮮やかで神秘的なふくろうの絵は観る者を楽しませてくれます 主な内容 募集 影絵劇団かしの樹他 報告 交流陸上競技大会他 読者の広場　車いすバスケットボール 年頭のごあいさつ スポーツ担当だより 今月の予定 読者の広場 車いすバスケットボール 久我　太一 さん 皆さんはいま　熱中していることはありますでしょうか 私がいま熱中していることは車いすバスケットボールです 車いすバスケットボールとの出会いは６年前脊髄の怪我で入院している際に病院近くで大会が開催されると聞き父と見に行ったことがきっかけです その大会で優勝したチームが埼玉県障害者交流センターでも毎週練習している埼玉ライオンズです 私は自分と同じような障害を持つ選手たちが圧倒的なスキルでプレーする姿を見て驚きと憧れを感じました この大会をきっかけに車いすバスケに興味を持った私は退院後月に数回ですが競技を始めました それから時が経ち高校進学を機に強いチームに所属して 本格的に車いすバスケをしたいと思うようになりました 様々な縁もあり私が初めて見た時から憧れていた埼玉ライオンズに加入させていただくことになりました　埼玉ライオンズの練習は強度が高く大変ですが毎回多くの学びがあります　しかし大変なのは練習だけではありません 私は車の免許を取得できない年齢のため 練習には電車で通っています　電車だと時間がかかってしまう事が多く体力的に大変です そこでいつも支えになっているのが親の存在です 私の親は共働きで練習に送ってもらうことは難しいですが 仕事が終わった後 迎えにきてくれます そのため電車の負担が半減しとても助かっています 私自身の話ばかりで申し訳ありませんが　この文章を読んでくださっている方の中で車いすバスケットボールに興味を持たれた方　プレーしてみたい方がいらっしゃればぜひ試合を見にきていただきたいです 最後に 私は様々な人のおかげで車いすバスケットボールができています 両親 チームメイトチームスタッフ 埼玉県障害者交流センターをはじめとした練習施設の皆様への感謝を忘れずにこれからも一生懸命競技に取り組んでいきます 報告1 卓球初級 10月26日から全５回にわたって卓球初級教室を開催しました 10名の方に参加いただき、ラケットの持ち方から始まり たくさんボールを打つ練習を重ねながらラリーやボールコントロールができるようになりました ５回目の教室では、実際に試合を行ったり ラリーの目標回数を達成しようと一人一人目標を掲げこれまでの教室の成果を発揮しました 報告2 交流陸上競技大会 11月23日 土 上尾運動公園陸上競技場にて 令和６年度交流陸上競技大会を開催しました １０４名の選手が出場しました 初めて大会に参加していただいた選手も多く緊張感もありましたが 皆さん競技終了後は達成感のある笑顔が見られました 次回もご参加お待ちしております 報告3 ボッチャ体験会 10月27日　11月４日　10日の３日間 ボッチャ体験会を実施しました 総計66名と多くの方にご参加いただき ルールや基本的な技を練習した後 チームを作り団体戦での試合を行いました 素晴らしい投球が多く繰り広げられ皆さん楽しまれていました 報告4 日常種目別プログラム　ヨガ＆セルフマッサージ 10月25日金から全５回にわたって日常種目別プログラム　ヨガ＆セルフマッサージを11名の参加者で開催しました　ゆったりとした呼吸で柔軟性と筋力のアップを目指し様々なヨガのポーズやセルフマッサージを実施しました 終盤では呼吸や姿勢が楽になったとの話も聴かれました 報告5 えぬくんちゃんねる講演会＆おしゃべり会 11月17日　日曜日　実施しました えぬくんママとえぬくんが登場すると参加者からは大歓声でした 当日は24組の親子で会場は賑わいにあふれて終始笑顔がたえない会でした 募集1 新企画 影絵劇団かしの樹　はらぺこプンタ 光と影を使った演出で、子どもから大人まで楽しめる作品です 日時　２月22日　土曜日　午後１時30分開演　午後１時開場 場所　ホール 対象　障害のある方 定員　50名介助者含む　先着順 費用　５００円未就学児無料 当日のチケット販売はありません 申込み　１月25日　土曜日から定員になり次第終了 手話通訳が付きます 問合せ　文化　芸術担当　 募集2 第33回交流卓球大会　一般卓球の部 日時　２月16日　日曜日　午前９時から午後５時 場所　体育館 対象　障がいのある方　ない方 定員　120名 種目　①一般男子の部　②一般女子の部 ③シニア男子　60歳以上の部 ④シニア女子　60歳以上の部 ⑤車いす使用者の部 ⑥知的障がい者　男子の部 ⑦知的障がい者　女子の部 ⑧初心者　上肢障がいの部 ⑨初心者　下肢障がいの部 費用　1000円当日徴収 申込み　１月４日　土曜日から１月18日　土曜日　定員に達し次第申込みを終了します その他　詳細は実施要項をご確認ください 問合せ　スポーツ担当 募集3 子どもスポーツ教室 ハートフルサッカー 浦和レッズハートフルクラブの皆さんと一緒に元気に楽しく思いっきりボールを蹴りましょう 日時　２月11日　火曜日　祝日　午後１時30分から３時30分 場所　ソフトボール場 対象　知的障がいのある小　中学生 詳細は実施要項にてご確認ください 問合せ　スポーツ担当 募集4 料理教室　パン作り 手ごねで　まるでさつま芋パンを作ります 日時　２月11日　火曜日　祝日 場所　調理研修室 対象　障害のある方 定員　６名抽選 費用　７００円 申込み　１月15日　水曜日から１月29日　水曜日 ＊講師は小麦の会　代表 長嶋真紀子氏です 問合せ　文化　芸術担当 募集5 蕎麦打ち体験教室 さいたま蕎麦打ち倶楽部の講師による 本格的な蕎麦打ちを体験します 日時　２月９日　日曜日 ①午前９時45分から11時15分 ②午前11時30分から午後１時 場所　調理研修室 対象　障害のある方 定員　①②各６名抽選 費用　１０００円 申込み　１月10日　金曜日から１月24日　金曜日 問合せ　文化　芸術担当 年頭のごあいさつ 所 長　平　明夫 新年あけましておめでとうございます 皆様には、お健やかに新年をお迎えになられたこととお喜び申し上げます　また日頃からセンターをご利用いただき誠にありがとうございます 私はセンターで２回目のお正月を迎えます 旧年中は皆様のご協力をいただきながら新たな事業にも取り組んでまいりました イベント関係では浦和学院高校の吹奏楽部　ダンス部の生徒さんによるわいわいおんがくかい　第１回交流ボッチャ大会など様々な新規イベントを開催しました　ゼロから新規開催に向けて職員１人１人が自発的にアイデアを出し合い頑張ってくれたこと大変うれしく思っております 屋外スポーツ施設の熱中症対策として暑さ指数による休憩　給水などのお声がけや施設の一時利用休止などを実施しました　近年の危険な暑さから身を守るためには　具体的な対策が必要であると考えました　ご利用の皆様にはご不便を感じることがあったとは思いますが　ご理解　ご協力をいただきましたおかげで猛暑を乗り切ることができました 手づくりヘルプマークを作成しセンター利用証をお持ちの方に配布しました　著作権を持つ東京都には事前相談済　ヘルプマークを必要とされる方の利便向上はもちろんですが、関係機関の皆様にも手作りできることを知っていただき地域における活動等に活かしていただけたらといった気持ちもありました 今年もセンターでは　安全に気持ちよく施設をご利用いただけるよう努めてまいります　また障害のある方もない方も共に活躍できる交流の場として多くの方にセンターをご利用いただきたいと思っております 結びに皆様には幸多き一年となりますよう祈念いたしまして年頭のあいさつといたします　どうぞよろしくお願いいたします 1月の個人利用できない日 体育館 ９日　木曜日　夜間 10日　金曜日　夜間 16日　木曜日　夜間 17日　金曜日　夜間 23日　木曜日　夜間 24日　金曜日　夜間 30日　木曜日　夜間 31日　金曜日　夜間 アーチェリー場 5日　日曜日　午前９時から午後４時 STT室、トレーニング室、プール、運動場、ソフトボール場、ゲートボール場 休館日以外はご利用になれます 午前　9時から12時　午後　13時から17時　夜間　17時30分から20時30分 都合により変更となる場合もございます。 詳しくは受付または職員にお問い合わせください スポーツ担当だより 寝正月　血糖値の上昇が原因かも 食後に何もしなければ血糖値はどんどん上がっていきます　血糖値の上昇は集中力の低下　倦怠感や眠気を引き起こすことにつながります　ですが食後に軽い運動を5分程度行うことで血糖値の上昇をとめることができるのです 食後に簡単　座ってできるエア水泳 食事直後は消化不良を起こす可能性があるため　食事の30分後に実践してみましょう エアクロール 椅子に深く腰掛け、クロールをするように左右交互に手を肩甲骨から大きくまわす ポイント 手を前に伸ばす動作を遠くに伸ばすことで運動量UP エア平泳ぎ 椅子に深く腰掛け　平泳ぎをするように手を動かす　まっすぐ手を伸ばし空気をかき出すように大きく動かしましょう！ ポイント すこし速めに動かし運動量UP 今月の予定1月 休館日は　1日水曜日　2日木曜日　3日金曜日　6日月曜日　14日火曜日　20日月曜日　21日火曜日　27日月曜日 4日 土曜日　午前　初日受付　一般　午後　福祉機器相談　スポーツ施設予約調整会　卓球中上級教室 7日 火曜日　午後　日常プログラム　体育館　夜間　みんなでスポーツ　バドミントン 8日 水曜日　午後　みんなでスポーツ　ショートテニス 9日 木曜日　午後　日常プログラム　体育館 10日 金曜日　午後　日常プログラム　プール　みんなでスポーツ　テニス 11日 土曜日　午後　わいわいアトリエ　水泳初級教室 12日 日曜日　午前　午後　交流サッカーフェスティバル埼玉スタジアム2002　午後子どもスポーツ陸上　夜間みんなでスポーツ　卓球 15日 水曜日　午後　みんなでスポーツバドミントン 16日 木曜日　午後　日常プログラム　体育館 17日 金曜日　午後　日常プログラム　プール　みんなでスポーツ　テニス 18日 土曜日　午後　みんなのおんがく　卓球中上級教室、水泳初級教室　夜間　みんなでスポーツ卓球 19日 日曜日　午後　みぬまわいわい寄席　子どもスポーツ陸上　アーチェリー場利用認定会 22日 水曜日　午前　日常種目別プログラムボクササイズ　午後　みんなでスポーツテニス 23日 木曜日　午後　日常プログラム　体育館 24日 金曜日　午前　午後　デイジー講習会　午後　日常プログラムプール 25日 土曜日　午後　水泳初級教室 26日 日曜日　午前　午後　料理教室　栄養を学ぶ　交流卓球大会サウンドテーブルテニス　午後　子どもスポーツ陸上 28日 火曜日　午後　みんなでスポーツ　ショートテニス　夜間　みんなでスポーツ卓球 29日 水曜日　午前　日常種目別プログラム　ボクササイズ　午後　みんなでスポーツテニス 30日 木曜日　午後　日常プログラム体育館 31日 金曜日　午後　日常プログラムプール TEL　利用予約　048-834-2222/FAX 048-834-3333 文化　芸術担当　048-834-2243 スポーツ担当　048-834-2248 発行　埼玉県障害者交流センター 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